此生，你是照亮我的星星

【导读】

本文的分享者是小琳达同学，她是天空训练营13期的带组船长。现在的她，已经超越亲子关系的重重迷雾，看见了孩子的无限潜能。以下是以她为视角的分享。

我和很多妈妈一样，想好好爱孩子，希望他能健康快乐地成长。有时候孩子安安静静地自己待着，我的心也安静下来，心里泛起隐隐约约的爱意。作为母亲那份本能，让我不至于彻底放弃对自心的拯救。

以前有过很长一段时间，早晨醒来心情郁闷，晚上睡前胡思乱想，怨念横生。不是怪老公不上进，就是怨孩子不懂事，要不就是恨老板太自私。

活了40余年，杂乱没有章法的念头，冲动易怒的脾性，眼里揉不得沙子的人，日子过得特别苦。

因为目光所及之处都是别人的问题，总觉得别人对不起自己，渐渐就连自己都成了自己的敌人。

那段日子，我控制孩子，骂孩子，甚至打孩子，几乎是一种常态。他不写作业，我生气，他不按要求来，我愤怒。

用了许多错误的方法对待孩子，我看不见自己红着的双眼，那是对自己深深的憎恨与厌恶。我不希望孩子像我，一个痛心的母亲却又完全不认识内心的隐痛，折磨着无辜可怜的孩子。

孩子在5岁那年，被医生诊断为自闭症的倾向。到了上学的年纪，不能正常上学，我焦虑。后来，他慢慢有些好转，可以上学了，我又嫌弃他学习不好。

现在回顾起来，才知道自己内心的欲望无止境，对孩子的期待有多深，对他的伤害就有多重。

02

转折发生在2021年10月。早上我要去客户那里，骑着电动车一路狂飙，结果没出小区就被狠狠地摔在了隔离带上。

当时站不起来，不能说话，胸椎骨折。于是进行了三个月的卧床静养，天天躺着刷视频打发时光。

有一天刷到了宝藏，主播推荐蓝狮子写的《人生处处是修行》这本书。买了书，读到这段话：

当你开心，你是白云；当你伤心，你是乌云；当你愤怒，你是狂风；当你兴奋，你是闪电……但人生如梦幻泡影，如露亦如电。这些变幻无常的东西，是你，但又不是真正的你。真正的你，是那无垠的天空。

我被深深打动，没有多想就加入了必经之路新手村学习，从此走上了在生活中修行的路。如今想想这一跤摔得可太值得了，真的是顺境安逸，般若无缘。

我懵懵懂懂的，在同学们的引导下，完成了新手迈向志愿者小七身份的转变。在新手村服务新同学，经常和他们一起哭一起笑，看着他们的故事，也像看见了自己。

2022年10月，有幸加入了由蓝狮子亲自授课的第四期宣讲员，更深入学习觉察，听到老师分享说：真正爱自己，是成为一名勇士，敢于真诚地面对真实的自己，不再害怕被伤害，愿意帮助这个世界。

我感觉自己那颗蒙尘的心似乎逐渐清明，污浊的垢染，正一点一点在觉察之下变得轻薄，慢慢能透出明亮的光来了。

后来我加入摩鱼班，看到同学们不求回报地付出，大爱无私地服务像我一样需要帮助的新同学，心里无比感动。于是在2023年12月，担任新手村圆满村的村长，借此当一回勇士，为他人做点什么。

那时候我开了一个村长热线，每天晚上19：30分在腾讯会议里恭候有需要的新同学，主要帮助同学们解答作业的问题。

当时遇到了一位新同学，她那天的心情很低落，说每天晚上都去接女儿放学，可女儿连一句谢谢都不说，甚至连一个笑脸都没有，所以没忍住凶了女儿，女儿哭了，妈妈自己也很难过。

听着同学的声音，我仿佛听到的是自己。控制不住的情绪背后，都有一个执著。过去的我，执著于孩子必须听我的，执著于得到世俗的肯定与认可，执著于获得周围人的尊重与顺从。

现在才明白到，并非只有自己所认定的才是正确的，强加的期待，也即是强加的痛苦，除了让关系加速分崩离析，不会带来理想的结果。

真正心怀慈悲地对别人好，是不抱有期待的，不希求得到同等的回报，同时也会勇敢地面对自己，放下自我。

我把自己和孩子的故事告诉她，告诉她我来必经之路后的变化。也许是聊得太投入，也许是有着共同的苦恼，我们俩都流泪了。那一刻，我们的距离如此接近，悲喜相通。

03

在做村长期间，我带孩子去商场买鞋，他试穿次数多后开始有情绪了，试到第4双鞋时，他情绪崩溃大喊大叫，说自己有自闭症，才5岁。引来多人侧目。

我看见了自己愤怒、羞愧的情绪，也怕没面子，赶紧拉着他往外走。出了商场，我没控制住，推了他一把。他更生气了，哭着喊不想活了。

我当时愣在原地，一时竟不知道说什么，也不知道怎么才能抚平他的情绪。最后只能一言不发往家里走，回到家后，我也哭了，怪自己不是好妈妈，怪自己没有修行好，遇到事情还是没有及时觉知，被情绪带走了。如果我看见足够及时，在他刚有不满时就发现，不勉强他继续试穿，就不会让孩子这么难受。

我把这个觉察案例发给了蓝狮子，蓝狮子回复：

小琳达，你从遇事只找外部原因，到现在你遇事只找自己的问题，这就是进步，就是超越。当你说自己还不是一个好妈妈的时候，说明你就是位好妈妈。

我看到老师的回复，感动得大哭不止。

那天，孩子向我道歉，说自己没控制好情绪。我安慰孩子：“我都40多岁了，也还控制不好情绪呢，所以我要在必经之路好好学习和练习。”

04

短短两年时间，我和孩子的关系已经改善了许多。

有一次，孩子考试考了十几分，他觉得自己考得太差了，情绪有点崩，边哭边喊：“我不想活了，我要自杀。”

我看着孩子无助的样子，很是心疼。如果是以前，会因为成绩问题大发雷霆，给孩子施加压力，对他说很多过激的话。

现在看见自己懊悔的念头，也看见了自己对于结果的执念，情绪虽然没有完全消失，但已经可以不受影响了。

我一把抱住孩子，告诉他：“没事的，妈妈爱你，不就考了十几分吗？我小时候也考十几分，你比我还多了几分呢。”孩子的情绪逐渐稳定了。

还有一次，我带孩子出去玩，叫了他一声“宝宝”。

马路边上，人来人往。

孩子顿时愤怒地转向我，暴躁地大声指责我：“为什么还要叫我宝宝？！”

我的愤怒也迅速升温，打算好好教训他一顿的念头张牙舞爪地涌现，狰狞的面目僵持在原地，我似乎听到自己喉间发出的怒吼，那是一个紧要的关头，我已经能感受到牙根痒痒的冲动。

觉察，看见。看见了这一切，看见念头。

我猛然停下了对孩子的吼叫。

其实有过很多次后悔。尤其是来到必经之路学习以后，常常想，如果时光能倒流，如果那个时候就练习觉察，很多错误就不会出现。

但我又知道，如果只想改变以前的某个行为，意味着并不满意当前的生命状态，没有活在当下。一旦为了不承受某种痛苦，而想去消灭当初的因，意味着果早就烂熟、腐坏。后悔已无济于事。

觉察，知道此刻的正在发生。真好，不必再妄想回到过去，不必心存侥幸，保持觉知，看见当下的念头，看见几乎控制不住的那一刻，能停下来，就算是种了一个新的因。

我没有冲孩子发怒，而是转身，继续走路。

不跟随抹杀过去经验的念头。唯一只有觉知当下的每个发生，走好脚下的每一步。看见，我内心隐而未发的情绪，直到，情绪消失。

一会儿后，孩子跟我说：“妈妈，我错了，当时不应该发那么大的脾气，没忍住。”

我学会了不抱怨，不思他人过，包括不抱怨孩子，不思孩子的过。不追悔过去，也就看见了真相。

孩子没有错，他只是错过了，像曾经的我一样，错过无数情绪的念头。不存在所谓的错误，每个难堪的刹那，都是一次重新认识自己的机会。

这一刻，对孩子、对自己心生悲悯，没有什么不可原谅的。

05

后来，我坚持用觉察来对治情绪。每次和孩子有矛盾时，及时看见念头，觉知情绪在身体的变化。如此一来，就不再受情绪的控制，回到了当下，该做什么就做什么。

爱他，就如其所是，真正的爱没有条件。当我情绪稳定了，孩子的问题也越来越少了。通过修行，对自己的认识越深，很多问题不再是问题，我和他都越来越自在了。

前几天我开玩笑问孩子，上次对他发脾气是什么时候？他想了想，说好像很久了，大概几个月前了吧。他还说：“妈妈现在可理解我了。你千万不要离开必经之路，不然我的噩梦又开始了。”

我很想跟孩子说，此生，他都会是照亮我的那颗星星。

虽然现在的我，还没有完全成为天空，但我在仰望天空的过程中，逐渐感受到：见与不见，它一直都在，从未与我分离。

这让我想起看过的一个故事。

故事中有一位妈妈在欣赏天空，她把孩子叫过来，说：一起看天吧，蓝天是广大的存在，心也会变得广大起来。

孩子问她，那天黑了以后，是不是可以看星星？

妈妈说：“是啊，晚上看星星。”

孩子童言稚语：“就算是白天，星星也是一样存在的，它们与天空从未分开过。”

故事中的妈妈眼前一亮，这个说法太美妙了，赶紧回答说，“对，就是这样！只不过是太阳的光太亮了，所以才看不见星星。”

孩子说：“是啊。月亮的光就太暗了，照不亮整个地球，所以需要星星。”

我的孩子，就如同星星。哪怕是在黑夜里，也闪耀着属于他的光芒。透过他，我不再惧怕人生中的黯淡，到最后，我与他终将都是明朗的天空。

（完）