介绍一种提升写作能力的方法
多年来一直有读者要求我开写作班，办写作营，我都哼哼哈哈应付过去了。主要有几点考虑：
一、能做事的人未必能教人，这应该是大家都知道的生活常识。擅长某件事和教会他人做这件事，对应的不是同一种能力，否则中小学里都应该是博士后当老师才对。
二、办一个哪怕 10 个学生的班，我个人也没有时间精力关注到每一个学生的进度，分析每一个人存在的问题，更不用说给出针对性的指导。写作更像是一门手艺，手艺人的传授方式不是开班，而是带徒弟，且允许辱骂殴打。
三、其实对于每一位写作学习者而言，最需要的并不是指导，而是在有明确反馈的情况下反复训练。他得写一篇东西出来，然后得到明确的意见反馈，根据反馈进行修改然后再次提交---重复这个过程，就能很快提升写作的技能，拥有对写作的体感。
以上三条我感觉自己都做不到。钱我是爱的，但我不认为我的教学能对得起这些钱，那我为什么不跳过这些中间的无效部分直接去抢呢？所以，写作课万万开不得，会引诱我走上犯罪道路。
不过，最近我在疯狂玩 AI，发现了一种提升个人写作能力的好方法，完美解决了我上述三个问题：教师的确会教，教师拥有无限时间精力，教师可以不断给出反馈意见常伴学生左右。方法本身很简单，而且可以做到全免费。春假在即，那些哭喊着让我开班，或者是那些哭诉无法辅导孩子作文的读者，可以尝试一下，看看有没有效果。
首先，请访问网站：https://www.deepseek.com/
有电脑的话，请访问这个网址，直接选择和 AI 开始对话；只有手机的话，也请访问这个网址，里面会有 App 的下载链接，下载 App 之后和 AI 对话。
在对话框下方，会有一个按钮，上面写着「深度思考 R1」，把它打开。到这里，所有的准备工作就已经结束了。
这里的写作学习分为两个部分，首先是范文分析。我个人不建议上来就开始写作，就开始交作业。你自己写不好，通常是因为你根本就不知道别人写的文章好在哪里，如何做到的那么好。所以，你可以---
找出你最喜欢的文章，投喂给 deepseek；
第一次询问：请从写作角度分析这篇文章；
第二次询问：请再从读者角度分析这篇文章；
第三次询问：这篇文章还存在什么缺点和不足，有什么改善和提升的空间；
对作者进行侧写，分析成长背景、个人经历和知识结构对文章的影响。
具体的做法，是在对话框里类似这样写：请从写作角度分析以下文章....你可以直接粘贴上文章内容然后发送，也可以点对话框下方的回形针按钮，上传文档，更可以让 AI 直接去阅读你指定的网址。
三轮分析的目的都很明确，第一轮是从写作的角度分析文章本身，第二轮是从读者的理解或者接受层面分析文章，第三轮则是对文章进行批判和反思。三轮过完一遍，你可能会发现自己以前其实从来没有读过原文。
这里还有很重要的一点，就是之前让你按下的「深度思考 R1」。按下这个键，AI 会把自己分析和思考你提出的问题的全过程先写出来。其实这一部分的价值非常之高，在学会怎么写之前，你需要学会怎么欣赏好文章，在学习欣赏之前，你需要学会怎么去思考。思考、分析、推理，这一部分对于写作而言最为基础，也最为重要。抒情谁不会呢，对吧？
当你反复把你喜欢的文章扔进AI 的对话框里去，反复看它如何分析拆解你的问题，即便最终你不能提升写作能力，起码你在这个重复过程中也学会了思考的方式和框架。
在经过范文分析之后，你可以根据 AI 的分析，去构思如何写你自己的文章。然后，你就可以把你的新文章投喂给 AI，请 AI 对文章做分析，分析优缺点。这时候，AI 就像是一位耐心的老师一样，可以和你进行一轮轮沟通，你可以一轮轮改进。
为了让 AI 更有针对性，在你扔文章给它之前，你可以先对它说一番话进行「催眠」：
「现在我希望你是一名资深中文写作教师/小学语文老师/中学语文老师/公文写作培训师，拥有 30 年教育经验，是一名传授写作技巧的专家。请先阅读我提供给你的文章，然后对文章进行分析，然后教我如何提升写作水平。请给出详细的优缺点分析，指出问题所在，并且给出具体的指导和建议。为了方便我能理解，请尽量多举例子而非理论陈述。」
然后 AI 就会努力去扮演这样一名教师的角色，认真分析你的文章。你也可以持续提问，直到你认为自己已经完全理解了为止。你还可以修改之后再次提交文章，让 AI 一直那么辅导下去。
当然，现在你可能还有一个极大的疑问：AI 行不行啊？那我在这里先向你展示一下 AI 的分析能力。我把昨天自己的文章《为什么不能是我》扔给 AI，要求 AI 作为一名资深心理学家，根据文章内容，对作者进行心理侧写。以下，就是 AI 给出的回答：
# 人格侧写分析报告
## 1. 基本画像
- 代际坐标：X世代末期/Y世代早期（1990年代昆明下岗潮的目击记忆）
- 职业原型：数字游牧型文人（经历纸媒→博客→公众号→短视频四次媒介迭代）
- 精神年轮：经历四次职业死亡（传统媒体人→专栏作家→自媒体人→网店店主）
- 存在锚点：自我定位为"时代红利幸存者"（反复出现的下岗工人隐喻）
## 2. 核心性格特质
- 适应性人格面具（表层）/存在性虚无内核（深层）
- 防御性乐观（用"为什么不能是我"对冲存在焦虑）
- 解构型自恋（通过消解自身价值维护心理优势）
- 创伤理性化（将生存危机转化为认知优势）
## 3. 认知与价值观
- 无常世界观（从下岗潮中建立的认知基模）
- 反精英生存哲学（"聪明与否、努力与否无关"的宿命论）
- 祛魅型实用主义（文学VS股评、文字VS短视频的价值解构）
- 存在主义救赎观（通过"自我相处"对抗意义危机）
## 4. 潜在心理动机
- 存在焦虑代偿（用四次转型证明"我依然存活"）
- 创伤预演强迫（提前将自己置入被替代情境）
- 反自恋防御机制（否定独特性以避免失落创伤）
- 认知脱敏训练（通过反复暴露维持心理韧性）
## 5. 行为模式推测
- 主动边缘化策略（提前撤离竞争红海）
- 身份液态化生存（作家→店主→玩家的角色流动）
- 解构性创作倾向（用AI生成博尔赫斯式菜谱）
- 心理冗余构建（实体店作为精神防空洞）
## 6. 矛盾与盲点
- 适应性悖论：过度适应的尽头是自我消解
- 创伤成瘾：需要不断重返"下岗时刻"获取存在感
- 祛魅暴力：价值解构最终将吞噬解构者自身
- 存在性傲慢："接受无常"成为新的精神枷锁
## 7. 文化符号映射
- 下岗潮：集体创伤的私人化转码
- 雪：无常性的终极意象（既圣洁又残酷）
- 二维码：数字生存的刺青印记
- 京酱肉丝：解构崇高的话语策略
这个侧写揭示了写作者深层的精神困境：通过构建"无常智者"人设来防御存在焦虑，用流动性身份对抗确定性危机，其核心是X世代目睹集体主义崩解后形成的创伤后认知模式。文中反复出现的"雪"意象，既是对技术变革的诗意化，也是精神冷感的症状投射。
禅定时刻
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